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有些人来找教练学球时,会跟教练说,我已经有基础了,我现在想增加稳定,或是想把 打得太高的杀球,修正的更低,角度更漂亮,有的是自学遇到瓶颈,打久了手不太舒服, 所以才找教练。因为通常这种都是自学走过来的,对自己相当有信心,加上看了不少网络 教学的内容,因此容易对教练的指导产生质疑和抗拒,这边做一些观念上的厘清。 打球时即使你的动作不正确,还是能够继续打,而且打久了还是会渐渐地进步,不正确的 动作也慢慢变成习惯,虽然出拍时不太流畅,手的脚配合也不是恰到好处,但可能自己没 注意到、也不知道自己不能将100%的力量,顺利的使用出来、出现出手难度高一点的球时 ,失误的次数也会偏高,但你还是能打一场开心的比赛。 所以当教练指导正确的基本动作时,因为打球整体习惯改变,击球点连带也要做调整,手 脚的配合在平衡上也要重新适应,所以短时间内在场上跟别人比赛时,反而会打得不好, 成人在这段时间就容易出现抗拒,但我要说的是,即使是专长生,只要曾经调整过动作, 也会出现同样的情况,而且有些高端技术,前面基础没先学好,高端的根本做不到。 我所教过的无数个学生中,也有许多是已经定型但却错误的基本动作,为了后续学习上不 要有无谓的阻碍,我都会希望学生能够忍耐撑过这个过渡期,而在学生抓到教练所想看到 的出手动作之后,才有办法体会当初教练为何做这个动作上的调整。 这边举个真实案例,一位大学的学生,找我上成人的个人班,之前有学过一些基础,但就 是长球、切球、杀球打不顺,长球常打不远,切球、杀球容易失误,后场步法也经常打结 而重心不稳,所以希望能针对这些做改进。 他的出手动作跟很多人网络上学的一样,挥拍时,手伸很直,手臂很贴近耳朵,然后是侧 身不完整,左脚脚尖朝向网子,脚步移位常跳太用力,导致重心不稳。 我同样是先从长球动作做调整,每次上课就是先跑脚步,看上次教的东西,还记得多少, 忘记的就再提醒,再教一次。 前3堂课,他说:「出手的感觉不太习惯,虽然比较轻松,但还是容易失误」,我跟他说 这是过渡期,而且动作上还是有多余的地方,会导致平衡歪掉,动作的先后顺序还不是分 很清楚,所以自己去打球时先不要想着赢,先把教的拿出来用,剩下下次上课继续修正, 这样才会进步,想赢就会用自己熟悉的旧动作打球,教的新动作如果都不用,这样动作会 很难改过来,教学上就会卡住,杀球、切球和之后要教的步法,会没办法教,他说好。 4~8堂课,经常来上课时,我发现上次调整好的动作又跑掉,问他去打球时,是不是想着 赢球,没有把教的动作拿出来用,他说:「对」,所以同样的话,我重复说了很多次。 大约第8堂课的时候,他跟我说他失误还是不少,进步幅度不大,在改动作上开始有点抗 拒,这时候我开始有点不耐烦了,讲话就严厉了些,我说同样的话,前面都说过很多了, 可是你场上不拿出来用,使用旧动作的时间一直是超过新动作的使用时间,你觉得动作有 可能改得过来吗?如果我教的你都做到了,但还是打不好,那是我教的不好,但如果还是 有很多没做到,跟我想看到的完整动作不一样,你却希望感觉到自己有明显进步,我只能 告诉你我做不到,他说:「教练我知道了」。 9~12堂课,他自己去打球时,有比较用心把教的拿出来用,也尽量找我顾球馆的时间来打 球队,说有教练在会比较用心练习新动作。之后回来上课就有差,忘记的东西就比较少, 我也能继续修正的更完整,喂球也能从只练半场前后移位击球,开始喂全场后场的练习、 平高球,和边移位边出手。之后他说了一句:「教练我终于懂你在说什么了,这样练真的 有差」。 从这位学生开始上课,一周一小时,到他终于了解,也感受到新动作的好处,花了三个月 的时间。我也希望进度能快一点,但除了运动也是很靠天份之外,学生是否能相信教练所 说的话,并持续叮咛自己做修正,也是很重要的。 但有自学基础的成人,通常都很心急,希望给教练指导后,就能有立竿见影的效果,而且 并不清楚自己的基本动作有问题,只希望教练直接指导诀窍,让他打出自己想要的技术, 但殊不知前面的问题已经卡关,就算后面能打出来,多数时候也是碰巧的。 这就像是,在地基已经盖歪的房子上,继续往上盖,并且试图做好修正,盖出方方正正的 高楼。 所以教练无法在有问题的基本动作上,指导学生打出跟教练一样的技术。 (此文已经过学生本人同意贴出,并可列出他的名字,但最后还是决定不列出。) -- ※ 发信站: 热搜!爆卦实业坊(http://www.c8562.com), 来自: 210.209.244.227 (湾湾) ※ 文章网址: /bbs/Badminton/M.1582546327.A.A89.html
seven711 : 推 02/24 21:34
EZ : 推一个,可惜在台中太远,不然想学...^^ 02/24 22:39
snoopy8562 : 好文推推 02/24 22:59
jacky1a2a3a4: 推推 02/24 23:20
Kershaw0817 : 噗许 02/24 23:49
Nojudge : 好文! 02/25 09:05
kaola59 : 好文,受教 02/25 13:21
greenalgae : 真的~教一教还说我什么时候可以学高端的东西 基础 02/26 10:08
greenalgae : 动作很重要啊 02/26 10:08
terencechou : 推~ ^^b 02/26 10:43
woopoo : 业配吗? 02/27 22:34
mufo : 不到业吧 很写实啊 一堆学生都以为自己是练武奇才 02/27 22:51
mufo : 练不好再回头怪教练的太多 02/27 22:52
woopoo我也希望是页配,就会有人付我钱 XD ※ 编辑: lisptt (210.209.244.227 湾湾), 03/03/2020 19:49:55




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